1. کاهش قند خون
ورزش می‌تواند حساسیت بدن به انسولین را افزایش دهد، میل بین انسولین و گیرنده‌ها را افزایش دهد و استفاده عضلانی از گلوکز را افزایش دهد و به طور موثر متابولیسم گلوکز را بهبود بخشد و به هدف کاهش قند خون دست یابد.
2. بهبود اثربخشی دارو
این اثر در بیماران چاق دیابت نوع 2 آشکارتر است. تحقیقات نشان داده است که پس از کاهش چربی بدن از طریق ورزش، مقاومت به انسولین در بیماران نیز کاهش می یابد و در نتیجه اثربخشی داروهای کاهنده قند خون بهبود می یابد.
3. به افزایش اعتماد به نفس دوستداران شکر در غلبه بر بیماری ها کمک می کند
خلق و خوی بد نه تنها بیماران را از مراجعه فعال به درمان باز می دارد، بلکه باعث نوسانات قند خون نیز می شود. و علاقه مندان به شکر که در ورزش شرکت می کنند، به دلیل افزایش فرصت های ارتباطی، احساس نسبتاً بهتری دارند و کنترل مؤثرتری بر بیماری خود دارند.